写在前面：“天才，首先是注意力。注意力是知识的窗户，没有它，知识的阳光就无法照进来。”这是法国生物学家乔治·居维叶关于注意力的经验。
对于大脑发育尚未完全、自控力较弱的孩子来说，保持注意力是非常困难的。很多家长都为孩子注意力不集中而烦恼，引起焦虑、头痛，但却不知道如何教育孩子。而很多家长会采取一些不正确的方式来教育，比如打、骂等，教育的方法都是错误的。
打骂孩子的教育方式不但不能解决孩子的注意力问题，还会对孩子的心理等方面增添不可磨灭的负面影响。
其实，专注并不是一种与生俱来的能力，而是一种需要从小培养的习惯，也需要我们父母的全神贯注。
前几天潘景瑞老师的讲座（详情请点击链接）提到培养孩子注意力需要家长参与。如果从小就采取科学的注意力训练方法，将会收到事半功倍的效果。下面是潘老师为注意力不集中的孩子准备的《篮球注意力训练法》。强烈建议家长和孩子一起尝试一下。
感觉信息处理篮球多功能学习能力提升训练
利用篮球进行注意力和肌肉力量训练的基本顺序以及孩子表现过弱的情况如下：
投篮
要点：双手自由投篮，身体保持挺直。
错误：双手不知道如何发力，手臂和手猛烈用力在一起，或者无法投篮，身体拱起。
带着篮球走路
要点：边走边拍摄，双手空闲，身体挺直。
错误：丢球，眼睛一直盯着球。
节奏捕捉和投掷
要点：将球弹到被对手接住的地面上。
错误：用力太大或太小。
用双手将球抛过头顶
要点：双手同时抛球，球经过一定高度和距离（在一定高度设置障碍物，在一定距离设置目标区域）。
错误：球低于障碍物并落在区域外。
节奏捕捉并扔到墙上
要点：小学生40人左右，小学生30人左右，高年级15人左右。
错误：用力太大或太小。
蹦床接球和投掷球
要点：在蹦床上有节奏地跳跃，同时在地面上与教练一起投掷和接球。
错误：用力太大或太小。
接球并以高节奏投球
要点：踩在高高的垫子上，有节奏地投球和接球。
错误：用力太大或太小。
体育接球和投掷
要点：在匀速前进的两人之间投掷和接球。
错误：丢球，眼睛一直盯着球。
双边球拍
要点：双手左右两侧弹球，用力适当，背部微拱。
错误：左右手用力不均、抛球、双边碰撞。
10
左右腿跨过球
要点：左右两侧有节奏的击球和交叉腿。
错误：球拍和盘腿不节奏，一侧或两侧不盘腿。
以上内容就是篮球教学项目中上肢肌力的基本序列过程。在每次训练中，要根据孩子的实际情况进行差异化，有针对性地进行训练。比如孩子力量不够，那么可以原地击球10次，脚下加垫子。再射10次，并再加一个垫子，增加孩子射球时力度的调整和变化。这使得孩子能够不断感知力量和压力的变化。
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